INFP型の性格を持つ人は、その感受性と理想主義の高さゆえに、時に心を閉ざしてしまうことがあります。多くのINFP型の人は、他者との関係や社会の中で深い孤独感や疎外感を覚え、自分の居場所が見つからないと感じてしまうことがあるでしょう。今回は、そんなINFP型が「心を閉ざしてしまう理由」と、それでも前を向いて生きていくための考え方についてお話しします。
INFP型が心を閉ざしてしまう理由
INFP型の人は、特有の繊細さや感受性の豊かさがあるため、些細な出来事や人間関係のトラブルが心に大きな影響を与えがちです。特に、以下のような理由から、INFP型は心を閉ざしてしまうことが多いのです。
1. 他者との違いを強く感じる
INFP型は内面的な価値観を重視し、他者との違いに敏感です。例えば、世間話や社交的な付き合いに意味を見出せないことが多く、無理に他者に合わせようとして疲れてしまうことがあります。結果として、「自分はどこか他の人と違う」「人に馴染めない」と感じる場面が多く、心を閉ざす原因になりやすいのです。
2. 自分の価値を低く評価してしまう
INFP型は、自分に厳しく、つい他者と自分を比較して劣等感を抱いてしまうことがあります。「自分は他人の役に立てていない」「自分は無能かもしれない」といったネガティブな自己評価が積み重なると、やがて自分に自信を持てなくなり、心を閉ざしてしまう原因になります。
3. 感受性が高いために心が疲れやすい
感受性が豊かで、他人の感情や細かい変化にも敏感なINFP型は、日常生活で多くのエネルギーを消耗します。周りの雰囲気や人の感情に敏感に反応し、エネルギーを使い果たしてしまうことで、心のバッテリーが不足し、人と関わる余力がなくなることがあります。
INFP型が心を閉ざさずに生きるためのヒント
心を閉ざしてしまいやすいINFP型ですが、少しずつ考え方を変えることで、心の負担を減らし、他者と関わる力を取り戻すことができます。ここでは、INFP型の方が少しでも楽に生きられるよう、いくつかのヒントを紹介します。
1. 「自分らしさ」を尊重できる場所を見つける
INFP型にとって、自分の価値観や内面を大切にしながら過ごせる場所があると、心が安定しやすくなります。例えば、アート、文学、哲学などのクリエイティブな活動を通じて、自分の気持ちを表現したり、共感を得られる場に参加するのも効果的です。心を閉ざす必要がない場所を見つけることで、少しずつ心を開いていくことができます。
2. 自分のペースを大切にする
INFP型の方が無理に他人に合わせてしまうと、心が疲弊してしまいます。他人のペースに合わせるのではなく、まずは自分が心地よいと感じることを優先しましょう。周りに気を使いすぎてしまう傾向があるINFP型ですが、自分にとって無理のない範囲で他者と接するよう意識すると、ストレスが軽減されます。
3. 自分を励ます「小さな成功体験」を作る
INFP型は自己否定的になりがちですが、目標を小さく設定し、少しずつ成功体験を積み重ねることで自己肯定感を高めることができます。毎日の生活の中で「自分ができたこと」に注目し、それを認めてあげることが大切です。たとえば、今日一日を穏やかに過ごせたことや、誰かの役に立てたと感じられる瞬間を大切にし、少しずつ自信を育てていきましょう。
4. 自分に共感してくれる人を大切にする
INFP型は他人との繋がりを大切にしたいと感じつつも、人間関係に苦手意識を抱きがちです。しかし、自分に対して理解を示し、共感してくれる人との関係は、心を癒し、前向きな力を取り戻す大切な支えになります。信頼できる友人や家族、もしくはSNSなどで同じINFP型の人とつながることで、自分の気持ちを分かち合いましょう。
INFP型の「心を閉ざす」時期とそれを乗り越える経験談
多くのINFP型の人が「心を閉ざしてしまう時期」を経験しているように見えます。実際に、あるINFP型の方がその体験について次のように語っています。
「10代の頃は自分の居場所がどこにもなく、学校生活も人と関わることもどこかしっくりこない日々でした。周りと自分が噛み合わない感じが続き、『自分は周りと違う』と孤立していました。でも、年齢を重ねていくうちに少しずつですが、自分に合った生き方が見つかり始めたんです。人との距離の取り方を学び、無理に人に合わせず、自分らしさを大事にするようになりました」
この方は、20代以降で自分に合った職場や環境を見つけ、心を開く余裕ができたと言います。時間をかけて自分の価値を見出し、自分に合った環境に少しずつ心を開いていくことで、自信を取り戻していったのです。
心を閉ざしても、少しずつ「自分らしく生きる」ために
INFP型が心を閉ざしてしまうことは、決して弱さや欠点ではありません。それは、繊細で優れた感受性を持ち、自分と他人の違いを深く理解しようとする力の裏返しでもあります。時には心を閉ざすことがあっても、それを乗り越えて、少しずつ「自分らしさ」を表現できる場を見つけていくことが大切です。
心を閉ざしたままでも、無理をせず、少しずつ自分にとって心地よい関係や活動を見つけることで、必ず「心を開く瞬間」が訪れます。そして、その瞬間こそが、INFP型の方が自分らしさを生かして生きられる道しるべとなるでしょう。
まとめ
INFP型の人が心を閉ざしてしまうのは、他者との違いや繊細な感受性により、現実との間にギャップを感じてしまうからです。しかし、その感受性や共感力こそが、INFP型が持つ大きな強みです。自分に優しく、無理をせず、少しずつ心を開ける場所を見つけていくことで、あなたらしい生き方を築けるでしょう。
INFP型のあなたが、自分を大切にしながら「心を開く瞬間」を迎えることができるように、この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
